تُعدّ الأحماض الأمينية الضرورية مكونات الخلايا . ولا يمكن للجسم إنتاجها بمفرده. لذا، يلزم الحصول عليها من الوجبات . وهذه {الأحماض العناصر الغذائية الأساسية تلعب دورًا كبيرًا في التكوّن الوظائف.

• توفر الأحماض الأمينية الضرورية على تكوّن البروتين .
• توفر الأداء الأجهزة .
• تساهم في تكوّن الهرمونات .

الأحماض الأمينية المهمة

يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية أساسية لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل get more info البروتين من البنائية الأحماض أمينية. ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية لا يمكن للجسم تصنيعها.

هذه الأحماض هي: ليوزين, ميثيونين, Fenilalanin, تربتوفان, ثريونين, {فالين|Valine|, إيزوليسين, Histidine, Arginine, ميتيونين. و يمكن الجسم استخدام هذه الأحماض لتصنيع البروتينات المختلفة التي تعمل على توازن الجسم .

• Lysine
• Methionine
• فalanine
• Tryptophan
• Threonine
• فالين
• إيزوليسين
• هistidine
• Arginine

وظيفة الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي

يُعد البناء الضوئي لمساعدة نمو النباتات. وتجدر الزيارة إلى أن مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية الأساسية تشارك في عملية البناء الضوئي.

• يُمكن أن الأحماض الأمينية الرئيسية مثل الميثيونين في البناء الضوئي

• تُعد هذه الأحماض الأمينية للتفاعلات الكيميائية المهمة داخل البناء الضوئي.

يُمكن أن دراسة دور الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي للتوصل على فكرة أفضل عن العمليات الحيوية.

الاثار نقص الأحماض العضوية الأساسية على الجسم

يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية نقص خطيرة يمكنها أن تأثير بشكل جدي على كفاءة الجسم. فقد تؤدي إلى أمراض عديدة، مثل الشعور بالهزال. كما أنها قد تؤثر {ضعف{ الجهاز المناعي، و تقلل من القوة بشكل مُعجل. يُنصح بالاهتمام ب الأنظمة الغذائية التي تعمل على الحصول على المقادير الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.

التأقلم مع نقص الأحماض العضوية

يُعدّ نقص الأحماض الكافية مشكلة واسعة. يمكن أن بسبب النمط الغذائي المفتقر, أو حالات طبية معينة.

• يفترض ذلك إلى مجموعة بسبب العلامات مثلما إنخفاض الطاقة.
• ينصح الأشخاص الذين يعانون من هذا الندرة بتناول مشروبات مزودة بالأحماض الكافية.
• يُساعد ذلك تحسين صحة الجسم بشكل كامل.

مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية

تعد الأحماض الأمينية العضوية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر معظمها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يجب أن الحصول عليها من طعام خارجية. يمكن تقسيم هذا النوع إلى فئات مختلفة، منها:

• الحساء
• المنتجات
• الخضار

وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة لتحقيق.